儿童精神科爆满现象

最近令人痛心的有关孩子的新闻太多了。

成都一名中学生，10月10日，在校内栏杆处自缢身亡。

湖北一名小学生，10月19日，从父母租住处的公共消防通道窗口坠亡。

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除了极端行为，孩子们的精神状态也令人吃惊。

近期，儿童精神科就诊率飙升，引发社会广泛关注。

这与孩子们遇到的心理困扰有着密切关系，而这种问题并未得到有效缓解，一些学生甚至已经完全无法上学。

这种压力，往往得不到有效的释放。孩子们可能会因为一次考试不理想，一次与朋友的争吵，或者一次老师的批评而感到痛苦和困惑。

日积月累，这些问题就可能演变成严重的心理问题，甚至影响到他们的学习和生活。

除了自身的心理困扰，孩子们还会受到来自家长的不良情绪的影响。家长们常常以爱的名义，将自己的焦虑和压力转嫁到孩子身上。

过分关注孩子的学习成绩，而忽视了他们的情感需求。这种做法，无异于在孩子的心理上加了一块沉重的石头。

家长们也需要改变自己的观念和行为。他们需要认识到，孩子不是自己的附属品，而是独立的个体。

每个孩子都有自己的兴趣和优势，家长们应该尊重并支持他们的选择。而不是将他们束缚在成绩和分数的框架中。

家长们还需要学会如何处理自己的情绪。尤其是在孩子面临困境的时候，他们需要给予孩子支持和鼓励，而不是将他们推向深渊。

“情绪影响着人的行为，
负性情绪的发泄
是通过行为表现出来的。

情绪往往会影响人的行为，尤其是人在发泄一些负性情绪的时候，会通过一些行为表现出内心的负性情绪，比如摔东西来表达愤怒。

中医也提到情绪对人健康的影响，比如“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，恐伤肾”等等。

所以不管是消极情绪还是积极情绪，这种情绪积累太多，对人是有害的。因此，学会调节和疏导情绪很重要。

孩子的情绪波动是正常的，但是负面情绪如愤怒、恐惧、焦虑、沮丧等，如果不能及时得到妥善处理，可能会影响到孩子的身心健康、学习成绩和人际关系等方面。

如何疏导孩子的情绪？

1.帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。

让孩子学会消极情绪的处理，帮助孩子去接受、识别负面情绪，再教给他处理的办法。消极情绪对孩子来说，是认识自己、提高情商、学习成长的一个好机会。

2、不做情绪绑架

教给孩子，对自己的行为和情绪负责。而我们成人也是，也要对自己的情绪负责。

如果我们因为跟孩子无关的事情有消极情绪，那就跟孩子说，妈妈这会心情不好，因为别的事情，所以妈妈先自己待一会，等情绪好了，马上就跟你玩。

这样，孩子也可以学会，当他有不好的情绪时，他也会自己冷静一会，练习自己去处理。他也会知道，有不好的情绪不是什么错事。

3、接受孩子的消极情绪

每个人都有负面情绪，孩子也不例外，当孩子带有负面情绪的时候，让孩子先发泄出来。通过哭泣、运动等方式对消极情绪的疏导，可以大大减轻孩子的心理上的压力。

从心理学的角度来说，哭，有时候也能够解决孩子的情绪问题。

反倒是一直忍着，孩子容易憋出各种心理、生理的问题，因为即便孩子眼睛里不在哭，但是脑海里，却已经崩溃大哭。

从更深层次的角度来说，不允许孩子哭，隐藏着的是剥夺。这剥夺的不只是孩子经历痛苦的能力，更剥夺了孩子的共情能力、怜悯之心。

当孩子表达了情绪后，我们需要认真理解孩子情绪的原因。

可以通过与孩子交流，了解孩子的感受、想法和经历。同时，也要注意观察孩子的身体和行为表现，例如是否有食欲不振、失眠、偏执等症状。在理解孩子情绪的原因后，我们可以更有针对性地进行后续处理。

每个人都不是完美的，努力提高就是了。只有当我们自己接受了孩子的消极情绪，我们才能做到不去否认、压制、贬低、怀疑他的情绪，并且教孩子去接受他的情绪。

4、孩子发怒时，分散他的注意力

孩子发怒时，父母应该告诉孩子，你可以生气，但是不可以伤害别人，或者拿别人东西，把孩子带出那种一触即发的环境，并试着分散他的注意力。

如果再这样交谈后孩子还是在发脾气，建议不要理睬孩子，站在孩子附近，但是不要介入，让您的孩子明白，不会被他的怒气所控制。

5、制定条规

父母要充满幽默感，放弃那种想全面控制孩子的冲动，制定一些条规，比如不许大喊大叫、不许用暴力、不许说侮辱人的话等，若违反条例就做出相应的惩罚，比如取消星期天去公园的安排，减少孩子零花钱等。

在这个充满挑战的社会中，我们需要为孩子们创造一个健康、和谐的环境。

只有这样，他们才能健康成长，才能拥有一个美好的未来。让我们一起行动起来，为孩子们的心理健康保驾护航！