心血管疾病
也不再是老年人的专属

随着生活条件的改善

以及都市生活压力剧增

我国急性心肌梗死的发病率呈上升趋势。

心肌梗死逐渐有年轻化的趋势

心血管疾病也不再是老年人的专属

年轻男性患者正在逐年增多，
应引起足够重视。

“心梗”即心肌梗死，一般指急性心肌梗死，是冠心病的一种急症。

急性心肌梗死是由于冠状动脉出现急性阻塞，心肌缺乏血液供应出现坏死，继而心脏功能受损的一种威胁生命的疾病。

通常急性心肌梗死由劳累、情绪激动、饱餐等各种引起心脏耗氧增加的因素诱发。

为什么心梗“盯上”年轻男性?

年轻女性有雌激素的保护，相对来说高血压、高血脂、高血糖的风险，以及心血管疾病的风险，要明显低于男性。

所以，年轻男性要比年轻女性更要关注“三高”和心血管健康。

冬季格外警惕心梗、脑梗

冬季，天气寒冷，易导致血管收缩，造成血压上升，脑血管也容易发生痉挛，导致血压剧烈波动，易诱发脑梗塞。

天气越是寒冷，人们的运动量，也就会相应减少，导致人体的血液循环减慢，大脑血液流量减少，也容易导致脑梗塞。

还有一部分人，在寒冷的冬天，很少喝水，排汗也减少，水分不足，就会导致血黏稠度增加，容易形成血栓，增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。

因此，入冬后，一定要格外注意警惕心梗、脑梗。

心梗有前兆
这几大表现需警惕

心梗的发生往往在突然之间，但心梗发作前，有些前期征兆不容忽视：

第一、突发上腹部疼痛，可以伴有呕吐、出虚汗甚至晕厥，类似胃痛的上腹部的疼痛要格外注意，因为这种症状和心肌梗死症状十分类似。

第二、下颌疼和牙疼，通常静息的时候不会发作，一旦走动牙齿、颈部或者下颌就会疼痛，伴有冷汗、头晕，这种情况一定要提高警惕，考虑是否是心肌缺血甚至心梗的前兆。

第三、胸骨后或者心前区的压榨样疼痛，症状十分容易辨别，同时伴有出汗、焦虑不安，在含服硝酸甘油或休息以后，症状无法缓解，持续时间比较长，应该小心是否是心梗的前兆。

第四、不明原因的咽喉疼痛，同时伴有出汗、胸闷、恶心等症状，要小心是否存在心肌梗死的情况，因为咽喉和心脏的神经同时受同一阶段的脊神经的支配，在缺血、缺氧的情况下，可以产生一些酮体或者多肽的物质，会刺激神经，引起咽喉疼痛。

第五、后背疼，心梗发作之前会出现一些特殊的情况，比如后背、肩部或者腰部出现了放射性的疼痛，还有的病人会出现突发的左下肢的疼痛，伴有出汗、胸闷、憋气，也要小心是否存在心梗的可能性。

第六、胸骨后或者肩颈部的疼痛，这个位置出现疼痛，如果发生在冠心病患者身上，作为一个阵发性的闷胀痛，伴有胸部的紧缩感，放射至肩部，也要小心可能也是心梗的前兆。

第七、前胸、左肩、左腋下或左上肢的疼痛，也是心脏的放射区域，虽然具体位置不太明确，但是可以通过左肩部的疼痛伴有胸闷的症状来警惕是否为心梗的前驱症状，做好进一步的检查和治疗。

如果有这些征兆一定要马上就医，早期发现冠状动脉的问题，及时处理。值得注意的是，有些心梗有前兆，而有些可能一点前兆都没有。

远离心梗

这些事别再做!

1. 饮食不忌口

长期的高油、高盐、高糖、精细主食饮食，会导致心血管风险增加。

2. 从来不运动

长期不运动，心血管得不到锻炼，也容易发生心血管问题。

3. 体重超标

吃得太“好”、动得太少，结果肥肉就堆积起来了。当肥肉堆积的时候，身体里的血管也发生着变化，那就是斑块，也会逐渐地增加，管道就会变细，直至发生心血管疾病。

4. 长期大量抽烟

抽烟时间越长，抽的烟越多，对血管的损伤就越大。

5. 经常晚睡

长期睡眠得不到保证，会影响心血管系统，增加动脉粥样硬化的风险。

6. 从来不查体

很多年轻人认为“三高”或者心血管疾病都是老年病，所以不愿意去测量血压，也不愿意去抽血化验血糖、血脂。

饮食上远离这三种食物!

一、肉汤

秋冬天，开始进补，无可厚非，但是，要注意，少喝肉汤。一般情况下，大多数肉汤中，含有较多的盐分，不利于血压健康，为脑梗埋下隐患。

此外，肉汤中，脂肪、胆固醇含量也较高，尤其是白色的肉汤含量更高，不利于心脑血管健康。所以，预防脑梗，肉汤也要少喝，喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。

二、咸菜

生活中，咸菜，是餐桌上常见食物之一。尤其是，中老年人，更是喜欢吃咸菜。但是，预防脑梗，要注意少吃咸菜，高血压者，更要远离不要吃。

咸菜中，含有较高的盐分，也就会导致摄入过多的钠。钠与血压升高，关系密切，而这股强大的压力，考验着每一根血管，为脑梗留下隐患。

所以，预防脑梗，要远离咸菜，尤其是高血压者，切莫忽视。

三、油炸食物

油炸食物，十分美味，受到多数人的喜爱。然而，食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。